婚活するなら「胸を張ろう」
結婚相談所をやっていてこんな言葉を実際に聞きました。
「結婚相談所って結婚できない人が使うところでしょ？」
メディアなどで婚活業界に焦点を当てた番組が多くあることから、多くの人が興味を持っていることがわかります。
しかしながら胸を張って「結婚したい！」「婚活してる♪」と言える人は少ないのではないかと思います。
また、「自然な出会いで結婚したい」という思いを強く持っている人もいますし、結婚相談所での出会いは、一歩引きたくなるものかもしれません。
しかし、私は婚活カウンセラーとして婚活中の方に実際に胸を張っていただきたいのです。
なぜかというと、本来の目的（結婚）を達成するために邪魔となる価値観は必要ないからです。
前置きが長くなりましたが、「胸を張る」がどういうことか実践と解説を書いていこうと思います。
目的：ネガティブな反応を消す。体をニュートラルに保つことで意欲活力を引き出す
実践：やり方
①肩を下げて胸いっぱいに鼻から息を吸う
②さらに肩を下げて口から息を吐く
③肩を自然に緩めて、肋骨と背中を広げるように息を吸い、吸いきったら口からもう２息吸う
④背中を伸ばしたまま、肋骨と肩の力を抜いて息を吐ききる
これを４セット繰り返してください。
解説：
ネガティブな時や気持ちが萎縮していると、背中が丸まり呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと体本来のパワーを発揮できないので、より気持ちが萎縮してしまいます。
肩を下げる＝首が緩んで頭に酸素が行きやすくなる
↓
肺全体を動かす＝背中の血流が良くなり酸素をたくさん取り込める
↓
背中が伸びる＝顔が上がり額が前を向く
この額が前を向くがポイントです。
この呼吸では上半身がしっかり立ち、胸が開いて頭が上がります。すると体の持つ信号が素直に頭まで届きます。
すると偏った脳の使い方をしなくなり、意欲も湧きやすくなります。
さらに見映えもいいです（＾＾）
無駄な思考を省いて、幸せな結婚をつかみましょう♪
結婚相談所 サンゼンオークマリッジクラブ
